Wurde denn durch die gezielte Belastungssteuerung in der Bewegungstherapie eine Verbesserung der Belastbarkeit bei Ihnen erreicht?

Unbedingt! Ich kam mit einer Dauer-Belastbarkeit von 25 Watt zu IRENA und war  nach der ambulanten Reha bei einer Dauer-Belastbarkeit von 130 Watt. Das zur Theorie. Im täglichen Leben heißt das, dass ich wieder Radtouren machen, Treppensteigen, oder einen vollen Wasserkasten vom Auto ins Haus tragen kann. Ich bin mit Ende Sechzig, beruflich noch voll integriert und heute wieder so belastbar wie früher.

Ab welchem Punkt der ambulanten Reha haben Sie gespürt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind?

Das war der Moment, als ich spürte, dass die zunehmende Steigerung der Belastung, das Krafttraining und die psychologische Betreuung ineinandergreifen. Überhaupt: Die psychologische Betreuung ist so wichtig, das hätte ich vorher nie gedacht.

Können Sie das näher beschreiben, Herr Besgen?

Das Krankheitsgefühl, dieser Eindruck gar nichts mehr leisten zu können, drückt sehr auf das Gemüt. Wenn dann durch das Ausdauertraining die Belastbarkeit mehr und mehr zurückkommt, traut man sich erst nicht, sich auch wirklich anzustrengen. Wenn Kraft und Ausdauer mal ganz weg waren, muss man das Vertrauen in sich selbst erst wieder aufbauen. Das geht nicht von alleine. Da hilft die psychologische Betreuung unheimlich. Zusätzlich unterstützt natürlich auch die Gemeinschaft mit den anderen Reha-Patienten. Man sieht den Erfolg der anderen, das zieht mit.

Wie wirkt sich die Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit trotz Herzschwäche auf Ihren Alltag aus?

Ich bin aktiver, leistungsfähiger und vor allem: Ich traue mir viel mehr zu, weil ich ein Gefühl dafür entwickelt habe, was geht und was nicht geht. Das Selbstbewusstsein und auch das Selbstwertgefühl sind ganz anders. Ich lebe mit meiner Herzinsuffizienz und ich lebe gut damit.

Sehen Sie einen Vorteil in einer ambulanten Reha gegenüber einer stationären Reha?

Niemand will eine stationäre Reha. Ich bin sicher, dass das Verreisen-Müssen der Grund dafür ist, dass viele Patienten gar keine Reha machen wollen. Bei der ambulanten Reha war ich ab Nachmittag wieder zu Hause, konnte mein normales Leben weiterleben. Es ist viel leichter umzusetzen was man bei der Ernährungsberatung lernt, wenn man sofort danach einkaufen geht. Was man in Seminaren zur Gesundheitsbildung gehört hat, kann man direkt zu Hause mit dem Partner oder der Partnerin besprechen

Was haben Sie von der ambulanten Reha mit in Ihren Alltag übernommen, Herr Besgen?

Ich mache jetzt Sport. Ich trainiere in einer Fitnesseinrichtung nach kardiologischen Leitlinien, die zu dem ambulanten Reha-Zentrum gehört. Das mache ich jetzt schon seit zweieinhalb Jahren. Zwischendurch musste ich mal für einige Zeit pausieren, weil ich ein anderes gesundheitliches Problem hatte. Prompt ging die Belastbarkeit runter auf 120 Watt. Gerade arbeite ich mich wieder auf die 130 Watt zu. Ich habe verstanden, wie wichtig das Training ist und bleibe dran.

Sie haben also Ausdauertraining fest in Ihr Leben integriert?

Nicht nur das. Ich absolviere mein monitorüberwachtes Ausdauertraining und mache ein festes Krafttrainings-Programm. In der Reha habe ich gelernt, dass eine starke periphere Muskulatur das Herz bei einer Herzschwäche zusätzlich stärkt. Also trainiere ich Arme und Beine.

Was ist für Sie die Hauptsache beim Leben mit Ihrer Herzinsuffizienz?

Schonung ist Unfug. Es ist immer noch verbreitet, dass man sich mit einer Herzschwäche schonen muss. Alle in meinem Umfeld dachten das und natürlich habe ich das auch geglaubt.  In der Reha wurde klar, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Nur dadurch, dass ich mich gezielt belaste, geht es mir so gut.

Lieber Herr Besgen, vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für das Interview genommen haben.

Sehr gerne. Ich kann mit Nachdruck sagen, dass mich das Konzept der ambulanten Reha rundum überzeugt hat.